怀孕了便秘了怎么办
406次浏览・6月前
问题详情：怀孕了便秘了怎么办？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕了出现便秘，可参考以下建议来缓解：
1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，多饮水可以软化粪便，缓解便秘症状。
2、增加活动量：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、养成良好的排便习惯：定时排便，形成规律的排便习惯，有助于改善便秘情况。
4、按摩和热敷：在医生的指导下，可进行适当的腹部按摩和热敷，有助于促进肠道蠕动。
5、使用药物：如果便秘症状严重，经上述方法无法缓解，可在医生指导下使用药物治疗。但一定要避免自行用药，以免对胎儿造成影响。常用的药物有乳果糖等，但具体剂量和使用方法需遵医嘱。
6、心理调适：孕期因身体变化容易产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能导致便秘加重。因此，保持愉悦的心情，通过听音乐、看书等方式舒缓情绪，也有助于缓解便秘。
总之，孕期便秘需要综合调理。在采取上述措施时，一定要咨询医生意见，确保母婴安全。同时，定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有