小孩骨折了吃什么恢复的快

当小孩骨折时，适当的营养摄入有助于骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助小孩骨折后恢复得快：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物有助于促进组织的修复和生长。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼干、虾皮等，这些食物富含钙质，有助于骨骼的愈合。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适量增加阳光照射，促进自身合成维生素D，或者适量食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

4、蔬菜和水果：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、锌等，有助于促进骨折愈合和组织的修复。

5、膳食纤维：如全麦面包、燕麦等，以保持肠道健康，帮助吸收营养。

同时，小孩骨折后需要足够的水分摄入，以保持身体的正常代谢。另外，避免摄入过多的糖分和高脂肪食品，以免影响营养的吸收和身体的恢复。

请注意，每个孩子的恢复速度和能力都是不同的，食物只是辅助恢复的手段，而具体的治疗方案还需要根据医生的建议进行。如果孩子骨折了，建议尽快就医，并严格按照医生的指导进行护理和治疗。