来月经吃东西长胖吗

在月经期间吃东西是否容易长胖，主要取决于摄入的食物种类和数量。

月经来临时期，女性身体需要消耗较多的能量来应对身体的各种生理变化，适当摄入食物可以为身体提供必要的营养和能量。同时，月经失血也会让身体处于一种营养缺失的状态，需要通过食物的摄入来补充身体所需的营养。因此，在月经期间适当吃东西并不会导致长胖。

但是，如果摄入的食物种类过于单一，特别是高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，且缺乏运动，则有可能导致体重增加。此外，月经期间由于激素变化，部分女性可能会出现食欲增加的情况，这时如果不加以控制，摄入过多的食物，也可能会导致体重上升。

因此，在月经期间吃东西时需要注意均衡饮食，适当摄入各种营养素，避免过度摄入高热量食物，同时保持适当的运动，这样才能保持健康的体重。如果有关于月经期间饮食的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。