小孩骨折吃什么恢复快

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问题详情：小孩骨折吃什么恢复快？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩骨折后，合理的饮食和营养补充有助于骨折的恢复。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助孩子骨折后恢复得更快：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于骨骼和伤口的修复。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼生长和修复。

3、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干、豆腐等，有助于骨骼的强度和恢复。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

5、富含锌的食物：如牛肉、羊肉、猪肝等，以及富含锌的坚果类食物，有助于加速伤口愈合。

6、水分充足：保持充足的水分摄入，有助于代谢和营养物质的吸收。

除了饮食调整，还需要让孩子多休息，避免剧烈运动，以免影响骨折的恢复。同时，在恢复过程中要定期进行检查，确保骨折愈合情况良好。如果孩子骨折后食欲不振或者营养摄入不足，可以考虑咨询医生或营养师的建议，适当补充一些营养剂。

请注意，每个孩子的情况都是独特的，恢复速度也会因个体差异而有所不同。如果孩子骨折后情况严重或恢复缓慢，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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