脚崴了侧面脚筋疼能不能揉

脚崴了侧面脚筋疼，在损伤初期不能揉。因为此时局部可能有软组织损伤和出血，揉搓可能会加重肿胀和疼痛。但在扭伤后的后期恢复阶段，适当的揉搓可能有助于缓解局部肌肉紧张和促进血液循环。

此外，脚扭伤后应重视休息，避免过早活动和负重，以防加重损伤。同时，可以采取局部冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法来减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查，了解是否存在骨折、韧带撕裂等情况。

总之，在扭伤初期不建议揉搓患处。而在后期恢复阶段，可以根据具体情况适当揉搓，但应注意力度和方法，避免加重损伤。此外，应在医生的指导下进行康复治疗和锻炼，以确保脚部损伤能够得到充分恢复。在日常生活中，应注意保护脚部，避免受伤。