糖尿病综合症吃什么食物好

432次浏览・5月前

问题详情：糖尿病综合症吃什么食物好？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病综合症患者需要注意饮食控制，选择低糖、低脂、高纤维的食物，有助于控制病情。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜类：如青菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、黄瓜等，富含多种维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，且含糖量较低，不会导致血糖明显升高。

2、水果类：如苹果、石榴等，这些水果富含丰富的维生素、果胶以及抗氧化物质，有助于调节血糖和血脂。但应注意适量食用，以免过量摄入糖分。

3、杂粮类：如荞麦面、玉米面等，这些食物富含微量元素和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。

4、肉类：可适量食用瘦肉，如鸡肉、鸭肉等，以补充身体所需的蛋白质等营养成分。

5、奶制品：可选择无糖牛奶或低脂牛奶，为身体补充钙质和蛋白质。

此外，糖尿病患者还需要注意少食多餐，避免暴饮暴食，并避免食用高糖、高脂、高盐的食物，如糖果、油炸食品等。具体饮食方案应根据个人情况定制，必要时可咨询专业医生或营养师的建议。

除了饮食控制外，糖尿病患者还需要注意适量运动，保持规律作息，遵医嘱按时服药，以全面控制糖尿病综合症的病情。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有