膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么治疗

膝盖扭伤后弯曲伸直时出现疼痛，可能是由于肌肉或韧带损伤引起的。治疗方法取决于伤势的严重程度，下面是一些建议的治疗方法：

1、休息和冰敷：在受伤后的最初几天，让膝盖充分休息是至关重要的。避免过度使用受伤部位，并尝试在疼痛部位进行冰敷，每次大约敷15-20分钟，每天数次。这有助于减轻肿胀和疼痛。

2、药物治疗：口服非处方药（如布洛芬）以减轻疼痛和消炎。但是，务必遵循药物剂量和使用时间的建议。

3、物理治疗：可以尝试使用一些物理治疗方法，如热敷和按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。如果条件允许，建议寻求专业物理治疗师的帮助。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗帮助。医生可能会进行详细的检查和诊断，并为你提供合适的治疗方案。可能需要拍摄X光片或MRI等检查来确定损伤程度。

5、康复训练：根据医生的建议，逐渐开始康复训练。这可以帮助恢复膝盖的功能和灵活性。重要的是要遵循逐步恢复的计划，避免过度使用受伤部位。

总之，治疗膝盖扭伤需要时间和耐心。在恢复期间，务必遵循医生的建议并遵循逐步恢复的计划。如果疼痛持续不减或加重，请及时寻求专业医疗帮助。