睡觉老抖一下什么引起的
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉时身体突然抖一下，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见的原因：
1、过于疲劳：工作压力大、睡眠不足或者运动过度等可能导致身体和精神过于疲劳，引起肌肉紧张和痉挛，从而产生睡觉时身体突然抖一下的现象。
2、缺钙：钙离子具有调节肌肉收缩的作用，缺乏钙离子可能导致肌肉兴奋，从而引发身体抖动。
3、神经系统疾病：某些神经系统疾病如癫痫、神经炎等也可能导致肌肉不自主的收缩和抖动。
4、精神压力过大：当精神压力过大时，在浅睡眠状态下，身体就容易有突然的抖动或者突然的惊醒。如果一段时间内一直有这种症状持续存在或者愈发强烈，建议及时寻求医生的帮助。
5、身体受凉：如果在睡觉时没有注意保暖，冷空气刺激肌肉收缩产生痉挛，也可能导致身体突然抖一下。
除了上述原因外，还可能存在其他因素导致睡觉时的抖动现象。为了准确判断原因并采取相应的措施，建议观察自己的身体状况，如有需要可咨询医生寻求专业的帮助和治疗。
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