手脚麻木怎么办
344次浏览・3月前
问题详情：手脚麻木怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手脚麻木可能是由于多种原因引起的，包括长时间保持同一姿势、神经压迫、血液循环问题或神经系统疾病等。针对手脚麻木的问题，可以采取以下措施：
1、调整姿势：如果长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立，可能会导致手脚麻木。此时应适当活动身体，放松肌肉，改善血液循环。
2、改善生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解手脚麻木。例如，戒烟、戒酒，因为烟酒中的毒素可能会损害神经，导致手脚麻木。
3、热敷：使用热毛巾或暖水袋进行热敷，可以促进血液循环，缓解麻木感。
4、运动：适当的运动，特别是针对颈部和肩部的运动，有助于改善神经压迫问题，缓解手脚麻木。
5、按摩：对麻木的部位进行按摩，有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
6、保持水分：保持充足的水分摄入有助于调节血液循环和神经传导，减少麻木感。
7、寻求医疗帮助：如果手脚麻木持续存在或加重，可能是某种疾病的症状，如糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出等。此时应及时就医，接受医生的诊断和治疗。
总之，手脚麻木可能是身体发出的信号，需要重视。通过调整生活习惯、热敷、运动、按摩等方式，可以在一定程度上缓解麻木感。如麻木感持续或加重，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有