头上头皮屑特别多怎么办

头上头皮屑特别多，可能是由于头皮干燥、洗发水选择不当、头皮真菌感染等原因引起的。针对这个问题，可以参考以下几个解决方法：

1、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，以去除头皮屑。避免频繁洗头以免造成头皮干燥和刺激。

2、更换洗发水：考虑更换洗发水品牌或类型，选择适合头皮的洗发产品，如含有抗菌成分、保湿成分的产品。对于头皮真菌感染的情况，还可以选用一些抗真菌药物洗发水如酮康唑等。

3、使用护发油：洗发后可以使用护发油或头皮屑改善剂来保护头皮和头发，防止头皮屑的生成。护发油可以帮助滋养头皮肌肤并防止干燥和头皮屑的形成。

4、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取含有维生素A和维生素B的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物等。这些营养物质有助于改善头皮健康。

5、避免刺激头皮：避免使用过多的发胶、染发剂等刺激性强的产品，避免长时间戴帽子等压迫头皮的行为。此外，保持良好的作息和减少压力也有助于改善头皮健康。

6、寻求医疗帮助：如果头皮屑问题持续严重或伴随其他症状（如瘙痒、红肿等），可能是皮肤病引起的，建议及时就医诊治。

以上建议供参考，也可以根据自身具体情况寻求医生的建议和治疗方案。在日常生活中保持一个良好的头皮护理习惯是解决头皮屑问题的关键。