来月经可以吃草莓吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月经期间，女性可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等多种营养成分。在月经期间，女性的身体需要补充营养，适量食用草莓可以为身体提供所需的营养和能量。同时，草莓中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
然而，由于月经期间身体比较敏感，建议女性在食用草莓时注意以下几点：
1、适量食用：虽然草莓营养丰富，但也不宜过量食用，以免影响消化和其他身体功能。
2、注意清洗：在食用草莓前，要将其彻底清洗干净，以免摄入农药残留或其他污染物。
3、避免生冷：如果草莓比较生冷，可以用温水稍微泡一下，以免过冷的水果引起肠胃不适。
总之，适量食用草莓对月经期间的女性是有好处的，但要注意适量和卫生。同时，月经期间应注意休息、保暖和卫生，避免食用过于生冷、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。如有任何不适，建议及时就医。
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