月经期间可以吃甜食吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间是可以适量吃甜食的。适量摄入甜食可以满足身体的营养需求，改善不良情绪，缓解焦虑、烦躁等心理问题。同时，甜食也有助于促进月经期间的身体代谢和能量补充。
然而，过度食用甜食可能会导致血糖波动，增加肥胖风险，甚至引发某些疾病。因此，在月经期间食用甜食时需要注意适量，避免过度摄入糖分。
在月经期间需要注意个人卫生和保暖措施，保持良好的作息习惯，增强营养物质的摄入等，以增强身体抵抗力。如有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生。
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