落枕好几天不好怎么办
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
落枕好几天不见好转，可能是因为颈部肌肉或筋膜受到了损伤，或者存在颈椎疾病。在这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：
1、调整生活方式：避免长时间低头或保持同一姿势，适当活动颈部。睡觉时选择较低的枕头，保持颈部正常生理曲度。
2、物理治疗：热敷或按摩颈部肌肉，有助于放松肌肉、促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。如果疼痛严重，可以使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。
3、针灸和拔罐：这些中医疗法也有助于缓解颈部疼痛和僵硬。
4、检查颈椎：如果经常落枕或症状持续加重，建议就医检查颈椎状况，以确定是否存在颈椎疾病。
5、专业治疗：如果落枕症状严重且持续，可能需要寻求专业治疗，如颈椎牵引、理疗等。
请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除潜在的严重疾病。此外，为了预防落枕，平时要注意保持正确的睡姿和枕头高度，避免长时间保持同一姿势，适当活动颈部，注意颈部保暖等。
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