膝盖髌骨疼怎么办

膝盖髌骨疼痛的处理方法取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些可能的建议：

1、休息和冷热敷：如果是由于运动过度或膝盖受凉导致的疼痛，可以尝试休息，并在疼痛部位进行冷敷或热敷。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，热敷则有助于放松肌肉和减轻疼痛。

2、药物治疗：可以遵医嘱口服非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

3、物理治疗：一些物理治疗方法如按摩、针灸等也有助于缓解疼痛。如果这些治疗方法无效或症状加重，建议寻求专业医生的帮助。

4、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，应该寻求专业医生的帮助进行进一步的检查，以确定疼痛的原因。可能需要进行X光、MRI或其他影像检查来诊断问题。可能的原因包括髌骨软化症、髌骨关节炎、髌骨脱位等，这些都需要专业的治疗。

5、手术治疗：在极少数情况下，如果问题严重且无法通过其他方法治疗，可能需要考虑手术治疗。

此外，改变生活方式和习惯也有助于缓解疼痛。例如保持健康的体重，避免长时间站立或坐着，定期进行适当的运动以增强膝盖周围的肌肉等。总的来说，对于膝盖髌骨疼痛，最重要的是及时寻求医疗帮助以确定疼痛的原因，并按照医生的建议进行治疗。