月经来有小腹疼痛怎么办

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问题详情：月经来有小腹疼痛怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间小腹疼痛是一种常见的现象，也被称为痛经。以下是一些应对小腹疼痛的方法：

1、注意保暖：避免小腹受凉，可以通过喝热水或热敷腹部来缓解疼痛。

2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。可以选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

3、休息充足：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解经期疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。但不建议长期依赖药物，以免对身体造成不良影响。

5、锻炼：适度的锻炼如瑜伽、散步等，可以帮助缓解疼痛，提高身体的健康水平。但在经期要注意避免过度运动。

6、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等不良情绪，可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

7、寻求专业帮助：如果痛经症状持续严重或影响生活质量，建议及时就医，以便了解是否存在其他健康问题，如子宫内膜异位症等。

总之，经期小腹疼痛时，可以采取上述方法缓解症状。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，以维护身体健康。如果疼痛持续严重，建议及时就医。

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