手腕腱鞘炎能运动吗
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问题详情：手腕腱鞘炎能运动吗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
手腕腱鞘炎是一种常见的手腕部位劳损性疾病，是由于腱鞘反复磨损产生的炎症反应，患者常常会感到疼痛和僵硬。对于手腕腱鞘炎的患者来说，进行适当的运动是有益的，但要注意选择合适的运动方式和运动强度。
首先，轻度手腕腱鞘炎患者可以进行一些温和的运动，如轻度伸展、轻微的手腕活动、手部抓握放松等，这些运动有助于缓解局部疼痛和僵硬，促进血液循环，帮助炎症消退。但运动时要避免过度用力或过度活动手腕，以免加重炎症和损伤。
对于重度手腕腱鞘炎患者，疼痛较为严重、局部肿胀明显的情况下，应以休息为主。避免进行剧烈运动或过度使用手腕，以免加重炎症和导致进一步损伤。此时，可以采取一些固定和保护的措施，如佩戴护腕等，以减轻局部压力。
总之，手腕腱鞘炎患者可以进行适当的运动，但要注意避免过度活动和剧烈运动。在选择运动方式和强度时，应根据自身情况合理安排，避免加重炎症和损伤。如果疼痛严重或持续加重，应及时就医寻求专业治疗。
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