脚踝扭伤肿了青黑色大包怎么办

脚踝扭伤后出现了青黑色大包，这可能是皮下瘀血导致的肿胀和淤血表现。这种情况可以采取以下步骤来处理：

1、冰敷：在扭伤后48小时内，使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：在休息时尽量将脚踝抬高，有助于减少血液在受伤部位的积聚。

3、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些外用药物如消炎止痛药、活血化瘀的药膏等，以减轻疼痛和肿胀。

4、局部加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少肿胀和淤血。

5、检查与评估：观察扭伤后是否有其他症状如疼痛、活动受限等，如果情况严重，应及时就医进行X光、MRI等影像学检查，以排除骨折或韧带损伤等可能。

6、休息与康复：避免剧烈运动和负重，给受伤部位充足的恢复时间。可以进行适当的康复锻炼，以促进恢复。

请注意，每个人的情况可能不同，建议根据具体情况采取相应的措施。如果扭伤后症状持续加重或出现其他不适，请及时就医寻求专业医生的帮助。