筋膜炎可以练瑜伽吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
筋膜炎患者在一般情况下可以练习瑜伽，但需要注意以下几点：
1、瑜伽动作的选择应根据自身实际情况来调整，选择较为温和的动作，避免过于激烈或高强度的动作，因为这可能会加重筋膜炎症状。
2、筋膜炎患者普遍局部筋膜有水肿和疼痛等症状，因此在瑜伽练习中应避免重复性的摩擦和挤压动作，以防加剧炎症。
3、在练习瑜伽前后进行适当的热身运动，这有助于减轻筋膜的压力和紧张感。
4、如果筋膜炎的症状较为严重，建议在医生的指导建议下进行治疗，等症状得到缓解后再进行瑜伽练习。
总的来说，虽然筋膜炎患者可以练习瑜伽，但需要谨慎选择动作并避免过度运动。此外，如果症状持续或加重，建议及时就医。
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