怎么调理月经量少

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问题详情：怎么调理月经量少？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经量少可能是由于多种原因导致的，如荷尔蒙失衡、生活方式因素、药物副作用等。针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：

1、调整饮食：多吃含铁量高的食物，如牛肉、猪肝等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于改善造血功能，从而提升月经量。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

2、改善作息与运动：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善月经量少的情况。

3、药物治疗：如果是由于内分泌失调导致的月经量少，可以在医生的指导下使用黄体酮等药物。如果是妇科炎症引起的月经量少，可以使用妇科千金片等药物进行治疗。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药。

4、保持良好心态：保持良好的心态对于调理月经量少也有很大的帮助。避免焦虑、紧张等不良情绪的影响，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情。

5、寻求专业医疗帮助：如果月经量少的情况持续存在或者症状加重，建议及时就医，进行专业的妇科检查和治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

总之，调理月经量少需要从饮食、作息、运动、心态等多方面入手，同时注意保持良好的生活习惯和心态。如果情况严重或持续存在，建议及时就医。

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