女人来月经能吃苹果吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

女性在月经期间是可以适量食用苹果的。

苹果是一种常见的水果,含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,对身体有益。在月经期间,女性身体需要额外的营养和能量来支持身体的正常运转,适量食用苹果可以为身体提供所需的营养物质,同时有助于缓解焦虑和压力,促进睡眠。

但是需要注意的是,女性在月经期间应该避免食用过多的生冷食物,以免影响血液循环和加重不适。因此,如果苹果是常温的,可以适量食用;如果是冰镇的,建议等待苹果回温后再食用,或者选择其他温热性质的水果。

总之,女性在月经期间可以适量食用苹果,但需要根据自身情况合理安排饮食,避免食用过多生冷食物,以免影响身体健康。如有任何不适,建议及时就医。

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