补充维生素d有什么用

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刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

补充维生素D有多种作用。以下是补充维生素D的主要好处：

1、促进钙的吸收：维生素D的主要功能是促进钙的吸收，有助于预防骨质疏松和骨折。

2、促进骨骼生长：维生素D对骨骼的生长和发育至关重要，有助于预防儿童佝偻病。

3、增强免疫力：维生素D有助于增强免疫系统功能，提高身体对抗疾病的能力。

4、改善情绪：据研究，维生素D有助于改善情绪，减轻季节性情感障碍（SAD）的症状。

5、促进皮肤健康：维生素D对皮肤健康有益，有助于预防某些皮肤疾病。

6、有助于心脏健康：研究表明，维生素D与心脏健康有关，可能有助于降低心脏病和某些类型的中风风险。

7、抗炎作用：维生素D具有抗炎作用，有助于减轻全身炎症反应。

总之，补充维生素D对身体具有多方面的好处。然而，过量摄入维生素D也可能导致健康问题，因此应在医生的指导下进行补充。请注意，通过阳光照射是获取维生素D的一种有效方法，但需注意避免过度暴晒。

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