每天喝纯牛奶会长高吗
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天喝纯牛奶有助于长高,但并非直接决定身高的增长。
纯牛奶是一种优质的蛋白质、钙和维生素D的来源,这些营养物质对生长发育十分重要。钙有助于骨骼的形成和发育,维生素D则有助于钙的吸收和利用。在生长发育期,充足的营养摄入是促进身高增长的重要因素之一。
然而,身高的增长受到多种因素的影响,包括遗传、营养、运动、睡眠等。虽然喝纯牛奶可以提供所需的营养,但并不能单凭喝牛奶就实现显著的增长。
为了充分发挥身体的生长潜力,除了喝纯牛奶外,还需保证足够的睡眠、适量的运动,以及全面的营养摄入。在生长发育阶段,定期进行体检和咨询医生也是很好的做法,以确保身体的健康生长。
请注意,每个人的生长发育情况不同,身高增长也受到多种因素的影响,因此不能单纯依赖喝纯牛奶来实现身高的增长。如有任何疑虑或问题,建议咨询医生或专业人士的建议。
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