月经期间桑葚可以吃吗

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问题详情：月经期间桑葚可以吃吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间可以吃桑葚，对月经并不会产生不良的影响。理由如下：

1、女性适当进食桑葚能够有效缓解月经期间的食欲不振、烦躁失眠等现象，对于体虚失血的患者有一定改善作用。因为桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效。因此，女性可以在月经期间适量吃桑葚，可以改善卵巢抑制后导致的不良反应，并能增加体内激素受体量的含量和激素的合成等。进食后有利于经血排出，缓解经期不适感。

2、女性月经期间身体免疫力较低下，容易出现食欲不振和焦虑等症状。桑葚具有滋补作用，食用后能够维持身体的营养平衡，增强抵抗力，缓解焦虑、失眠等症状。因此，适当食用桑葚有利于身体的健康。但需要注意，桑葚性凉，不建议大量食用，尤其是体质偏寒的女性。

总之，月经期间可以吃桑葚，但需要注意适量食用，并根据个人体质情况来决定食用量。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生意见。

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