吃维C会便秘吗

维C（维生素C）是一种重要的营养素，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合等。关于吃维C是否会导致便秘，实际上并没有直接的科学证据表明维C摄入会导致便秘。

维生素C是一种水溶性维生素，意味着它容易被身体吸收并利用。一般情况下，摄入适量的维C（通过食物或补充剂）不会导致便秘。然而，如果以高剂量摄入维C补充剂，尤其是未经医生建议的情况下，某些人可能会出现腹泻或消化系统不适的症状。

此外，个人的身体状况和饮食习惯也会对是否便秘产生影响。例如，水分摄入不足、膳食纤维摄入不足、缺乏运动等都可能导致便秘。因此，为了保持良好的消化系统功能，除了摄入适量的维C外，还应该保持均衡的饮食，摄入足够的水分和纤维，并适量运动。

总之，正常情况下，摄入适量的维C不会导致便秘。如果出现便秘症状，建议综合考虑其他因素并寻求医生的建议。