补肝补肾泡什么喝

420次浏览・6月前

问题详情：补肝补肾泡什么喝？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

补肝补肾可以选择一些具有滋补作用的中药材泡水喝，如枸杞、桑葚、菟丝子、五味子等。

1、枸杞：枸杞性味甘平，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，可以泡水喝，有助于改善肝肾阴虚导致的眼干、目眩等症状。

2、桑葚：桑葚含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、润燥滑肠等功效，常喝桑葚茶不仅可以补肝补肾，还可以改善便秘等症状。

3、菟丝子：菟丝子味辛甘、性平，归肾经、肝经，有滋补肝肾、固精缩尿等功效，常喝菟丝子茶可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、目昏耳鸣等症状。

4、五味子：五味子味酸性温，可以补益肾精、生津止渴、收敛固涩等，常喝五味子茶可以改善多梦、盗汗等症状。

此外，还可以适当饮用菊花茶、决明子茶等，它们具有一定的清热解毒、清肝明目等功效。虽然这些中药材都具有滋补肝肾的作用，但每个人的体质不同，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。平时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和熬夜等不良行为对肝肾造成损伤。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有