把脖子扭了怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果扭到脖子，首先需要评估症状的严重程度。轻微的扭伤可能只需要休息和简单的家庭护理，而严重的扭伤可能需要寻求医疗帮助。以下是一些建议的处理步骤：
1、休息：避免过度活动，给脖子足够的休息时间，以免加重损伤。
2、冷敷：如果脖子扭伤在24小时以内，可以考虑冷敷帮助减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤超过24小时后，可以尝试热敷以改善血液循环和缓解疼痛。
4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明和剂量。
5、使用颈枕：睡觉时可以使用颈枕来支撑颈部，有助于缓解疼痛和恢复。
6、观察症状：密切观察是否有持续的疼痛、肿胀、活动受限或其他不适。如果症状持续或加重，请及时就医。
7、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，或者出现严重的疼痛、肿胀、麻木、失去平衡等症状，建议尽快就医。医生可能会建议你进行X光或其他检查以排除严重的颈部损伤。
总之，扭到脖子后的处理方法主要取决于症状的严重程度。轻微的扭伤可以在家自行处理，但如果有任何疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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