轻生念头属于几度抑郁

轻生念头是抑郁症状的一种表现，但并不能直接判断为几度抑郁。抑郁症的严重程度评估是基于多个因素的综合考量，包括症状的持续时间、频率、强度以及伴随的日常生活困扰和心理社会功能损害程度等。通常，抑郁症分为轻度、中度、重度三个等级。轻生念头可能出现在任何级别的抑郁症中，因此不能仅凭这一症状来判断抑郁的严重程度。

对于有轻生念头的个体，这种情况是一种紧急状况，需要立即采取应对措施。可以参考以下建议：

1、与亲友交流：首先尝试向信任的人分享真实感受。

2、寻求专业帮助：联系心理健康专家或心理咨询师，进行进一步的评估和诊断。

3、避免孤立自己：尽量参与社交活动，与他人保持联系。

4、保持安全：尽量避免独自处于危险的环境，特别是在有轻生念头的时刻。

总之，对于轻生念头或其他抑郁症状，及时寻求专业帮助是非常重要的。心理健康专家会根据具体的症状和情况来评估抑郁的严重程度，并制定相应的治疗方案。