薏米赤小豆祛湿的做法是什么

薏米赤小豆祛湿的常见做法如下：

方法一：赤小豆薏米茶

1、准备材料：薏米、赤小豆、少量冰糖或蜂蜜。

2、处理薏米和赤小豆：将薏米和赤小豆提前浸泡几小时，以便更好地煮熟。可以选择炒制薏米，以减少薏米的寒性。

3、烹饪：将泡好的薏米和赤小豆洗净，放入锅中，加入足够的水，煮至熟透。

4、添加调味品：根据个人口味，可以加入冰糖调味，也可以煮好后加入蜂蜜增强口感。

方法二：赤小豆薏米粥

1、准备材料：薏米、赤小豆、大米、水。

2、处理材料：提前浸泡薏米和赤小豆，并清洗干净。

3、烹饪：将薏米、赤小豆与适量大米混合，加入足够的水，用煮粥的方式煮熟。

4、根据口味可添加一些红枣或百合等食材增添风味。

这两种做法都有很好的祛湿效果，可根据个人口味偏好选择合适的做法。另外要注意，虽然薏米赤小豆有祛湿的食疗作用，但如果身体湿气较重或有其他不适，请及时就医或寻求专业意见。