看手机头晕一般怎么办

看手机头晕的情况是比较常见的现象，这种情况可能是由长时间保持同一姿势看手机，或者长时间受到屏幕光线的刺激引起的。针对这种情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、放下手机休息：出现头晕时应立即放下手机，进行适当的休息，可缓解头晕的症状。

2、按摩头部：可以按摩太阳穴等部位来缓解头晕的症状。从中医角度讲，这可能是因为局部经络的疏通程度不够造成的头晕和不适，可以通过按摩来促进血液循环和疏通经络。

3、闭眼休息：闭上眼睛避免看屏幕，让眼睛得到充分的休息和放松，缓解视觉疲劳带来的不适感。也可以适当眺望远方或者做眼保健操等缓解症状。同时远离手机、电脑等电子设备一段时间。

4、适当活动：可以进行适当的头部活动，如摇头等动作来缓解颈椎的压力，有助于缓解头晕的症状。也可以起身走动或进行一些户外运动，呼吸新鲜空气也有助于缓解不适感。

5、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。保持良好的作息习惯有助于缓解看手机引起的头晕症状。

如果以上方法无法缓解头晕症状，或者症状持续加重，建议就医检查以排除是否存在其他潜在的疾病或原因导致的头晕。根据不同的原因进行相应的治疗和处理。总之，保持适度用眼和良好的生活习惯是预防和缓解看手机头晕的关键。