不含糖的水果有哪些

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不含糖的水果主要包括以下几类：

1、新鲜蔬菜类水果：例如黄瓜、苦瓜、萝卜、青椒等，这些蔬菜的水分含量高且含糖量低。此外，番茄也是一种含糖量较低的水果，可以作为不含糖的水果摄入。

2、酸味较重的水果：如柠檬、山楂等，虽然口感较酸，但含糖量也不高。这类水果的酸味主要来源于有机酸，如柠檬酸等，可以刺激消化液分泌，对食欲有促进的作用。此外杨梅也是一种低糖水果，具有开胃消食的作用。同时猕猴桃虽然口感甜中带酸，但糖分含量并不高。

总的来说，不含糖的水果有很多种，可以根据自己的口味和需求进行选择。

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