夏季如何预防急性肠炎

342次浏览・4月前

问题详情：夏季如何预防急性肠炎？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

夏季预防急性肠炎，你可以采取以下措施：

1、饮食卫生：这是预防急性肠炎的关键。夏季气温高，食物容易变质，因此要特别注意饮食卫生。尽量少吃或不吃生冷、半熟的食物，如冷饮、凉拌菜等。同时，避免进食不干净的食物，如过期食品或未煮熟的食物。

2、饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以免刺激胃肠道引发炎症。

3、补充水分：夏季人体出汗多，容易缺水，要多喝水，保持身体的水分平衡。

4、保持充足的睡眠和适当的运动：这有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防急性肠炎的发生。

5、避免受凉：夏季天气变化大，早晚温差较大，要避免腹部受凉，以免引起肠胃不适。

6、保持良好的心态：压力过大、焦虑等负面情绪可能会影响肠胃健康，因此要保持良好的心态，避免过度劳累。

7、疫苗接种：对于易感人群，可以考虑接种肠炎疫苗，以预防严重的肠道疾病。

如果出现疑似急性肠炎的症状，如腹泻、腹痛、恶心等，应及时就医。在医生的指导下进行治疗，避免病情恶化。总之，只要注意日常的饮食和生活习惯，采取有效的预防措施，就能有效预防急性肠炎的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有