坐车看手机头晕恶心是怎么回事
309次浏览・4月前
问题详情：坐车看手机头晕恶心是怎么回事？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐车看手机时出现头晕、恶心的症状，可能是由于多种因素引起的。以下是可能的原因及应对措施：
1、视觉疲劳：长时间盯着手机可能导致眼睛疲劳，加之乘车时视觉焦点不断变化（例如远近景物切换等），使眼睛过度工作并导致疲劳加重，引发头痛和恶心。应每隔一段时间（如每隔1小时）休息眼睛，将目光转向远处，让眼睛得到放松。
2、晕车：部分人在乘车时会出现晕车的症状，这是由于车内空气不流通或者长时间维持一个姿势导致的不适感。加上看手机的动作可能加剧这种症状。对于晕车，可以尝试转移注意力，如看窗外的风景或闭目休息。如有需要，可以在乘车前咨询医生意见服用防晕车药物。
3、颈椎病：长时间低头看手机可能加重颈椎的负担，引发颈椎病，导致头晕和恶心的症状。应避免长时间低头看手机，每过一段时间就抬头休息，并尝试进行一些颈部锻炼来改善症状。
4、脑部缺氧：在封闭环境中长时间坐车再加上看手机，可能导致脑部轻度缺氧，引发头晕和恶心。此时应开窗通风或停车休息一段时间。
总的来说，为了缓解这些症状，建议坐车时不要长时间看手机，每过一段时间就休息一下，将目光转向远处，并确保车内空气流通。如果头痛和恶心的症状持续或加重，建议及时就医寻求医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有