例假来了乳房仍然胀痛怎么办

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问题详情：例假来了乳房仍然胀痛怎么办？

颜蕴文副主任医师乳腺外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

月经期间乳房胀痛，是一种比较常见的情况，主要是因为体内激素水平的变化引起的。以下是一些应对乳房胀痛的方法：

1、调整饮食：减少摄入咖啡因、酒精、油腻食物等可能刺激乳房胀痛的食物。保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。

2、热敷：使用温热的湿布或热水袋在乳房上进行热敷，可以缓解乳房的不适感。

3、穿戴合适的内衣：确保穿戴合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成不适。

4、避免刺激：避免使用可能刺激乳房的化妆品或护肤品。

5、运动：适度的运动可以帮助缓解乳房胀痛，如瑜伽、散步等。

6、心理调适：放松心情，减轻压力和焦虑，有助于缓解乳房胀痛。

7、咨询医生：如果乳房胀痛持续不断，且疼痛严重，建议咨询医生。医生可以评估情况并给出适当的建议和治疗方案。

需要注意的是，如果乳房胀痛伴随着其他症状，如发热、红肿、硬块等，可能是乳腺炎或其他乳腺疾病的症状，建议及时就医检查。

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