来了大姨妈不能吃什么
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来了大姨妈期间，女性需要注意饮食健康，避免一些食物可能会对身体造成不良影响。以下是一些在月经期间不建议食用的食物：
1、辛辣食品：如辣椒、花椒、丁香等辛辣食物，可能会刺激胃肠道和子宫，加重月经期间的疼痛和不适感。
2、生冷食物：如冷饮、凉拌菜等生冷食物可能会导致子宫收缩，影响经血排出，加重痛经等症状。
3、油腻食物：如油炸食品、肥肉等油腻食物会增加肠胃负担，可能导致消化不良，加重身体不适。
4、海鲜类食物：如螃蟹、海带等海鲜类食物可能会影响内分泌和激素平衡，尤其是海带因其高碘含量可能会影响月经的正常运行，因此建议适量食用或避免食用。
5、活血性温补品：如红枣、枸杞等性温活血的食物或补品，可能会增加月经量或延长月经周期。特别是月经量较多的女性，更需要注意适量食用或避免食用。
除了以上食物，女性在月经期间还应该注意摄入足够的营养和水分，保持均衡的饮食结构。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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