来例假能吃苹果吗

来例假可以吃苹果。苹果是一种性质相对平和的水果，在月经期间适量食用苹果不会对身体造成不良影响。苹果含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和铁等，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环。此外，苹果中的果胶和纤维素有助于调节肠道功能，促进排便，缓解经期不适。

然而，需要注意的是，吃苹果要适量，并且注意食用方式。在月经期间，身体免疫力可能会有所下降，胃肠功能也可能较为敏感。因此，应避免食用过多或过冷的苹果，以免引发胃肠不适或加重经期不适。建议将苹果洗净后削皮食用，或者选择室温下的苹果。

总的来说，月经期间适量食用苹果是有益的，但需要注意个人体质和食用方式。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。