打球扭伤然后副舟骨突出怎么办

如果在打球时扭伤导致副舟骨突出，可以采取以下措施：

1、冰敷：首先应进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、寻求医疗帮助：应立即寻求医疗帮助，进行详细的诊断和治疗。

3、影像学检查：医生可能会要求进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药（如布洛芬等）来减轻疼痛和炎症。如果有必要，医生可能会开处方药。

5、物理治疗：物理治疗师可以提供专业的康复方案，包括按摩、康复训练等，帮助恢复关节功能。

6、手术治疗：如果副舟骨突出严重，且其他治疗方法无效，可能需要进行手术治疗。

7、休息与康复：最重要的是给身体足够的时间来恢复。避免过早地回到运动场地，以免再次受伤。

每个人的情况都是独特的，因此请务必遵循医生的建议，并根据个人情况进行相应的治疗。此外，恢复期间要注意营养的摄入，特别是蛋白质和钙的补充，以促进伤口愈合和骨骼健康。如果扭伤部位疼痛难以忍受或持续加重，应立即就医。