无故脚面肿了怎么回事

无故脚面肿可能有多种原因，包括但不限于以下几个方面：

1、无意中的扭伤。如果平时走路不小心扭伤了脚腕，可能导致脚面肿胀，可以先冰敷后热敷。另外，如果鞋子不合脚，长时间摩擦或挤压脚面某个部位也可能导致肿胀。此时建议更换舒适的鞋子。

2、久坐久站。长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，使液体在组织间隙积聚，引发肿胀。对于这种情况，建议经常变换姿势或适当活动身体。

3、血管疾病或肾脏疾病。如果脚面肿胀是由这两种疾病引起的，需寻求医生的建议和治疗。这类疾病可能导致肾功能受损和体液平衡失调，引发水肿。这类患者可能需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片等降压药物来改善水肿的症状。对于肾功能不全引发的水肿，可能还需要通过透析进行治疗。同时也要注意避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。

除以上原因外，还可能与其他疾病有关，如局部筋膜炎、腱鞘囊肿等。如脚面肿胀情况持续加重或伴有其他症状，建议及时就医检查并进行治疗。平时应养成良好的生活习惯，避免久坐久站等可能导致肿胀的行为，并注意脚部保暖和适当的运动以促进血液循环。