腰疼腰困是怎么回事

腰疼腰困的原因可能有多种，常见的原因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎退行性变等。此外，还可能与长期坐姿不正、劳累过度、着凉等因素有关。具体的原因和治疗方法如下：

1、腰肌劳损：长时间保持不良坐姿或过度使用腰部肌肉可能导致腰肌劳损，从而引起腰疼腰困的症状。治疗方法包括充分休息、物理治疗（如热敷、按摩等）、药物治疗（如使用非甾体抗炎药）等。

2、腰椎间盘突出：长期保持不良姿势或慢性劳损可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根并引发疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗（如牵引治疗等）、手术治疗等，需要根据病情严重程度进行选择。

3、腰椎退行性变：年龄增长或长期过度使用腰椎可能导致腰椎退行性变，从而引起腰疼腰困的症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，同时需要注意保护腰部，避免过度劳累。

其他可能的原因包括急性腰扭伤、腰椎骨折等。长期坐姿不正、劳累过度或着凉也可能导致腰疼腰困。因此，建议患者在日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行运动以锻炼腰部肌肉，同时注意腰部保暖。