大姨妈来能吃橙子吗

女性在月经期间可以适当食用橙子。

橙子中含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以帮助增强身体免疫力，预防感染。此外，橙子中的果胶和有机酸可以促进胃肠道消化，缓解经期可能出现的食欲不振和消化不良等问题。然而，由于月经期间女性身体较为虚弱，抵抗力可能有所下降，因此需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然橙子对身体有益，但过量食用可能导致身体不适。建议每天食用一到两个橙子即可。

2、注意温度：避免食用刚从冰箱里拿出来的橙子，因为这种温度较低的水果可能会引起腹痛等不适症状。建议选择室温的橙子或将其稍微加热后再食用。

此外，在月经期间，女性还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、避免食用辛辣、生冷等刺激性食物等。

总的来说，女性在月经期间可以适当食用橙子，但需要注意适量和温度，并且保持良好的生活习惯和饮食习惯。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。