来姨妈可以减肥吗

来姨妈（即月经期间）可以减肥，但要注意方式和程度，不宜采取过于激烈的方式，因为这可能会对身体健康产生负面影响。

月经期间，由于身体比较虚弱，体内的激素水平也在发生变化，建议注意休息并补充足够的营养。但在此期间，新陈代谢相对较快，部分女性可能会希望通过控制饮食和增加运动来进行减肥。对于饮食，需要注意避免辛辣、刺激、生冷和油腻食物的摄入，可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入。对于运动，可以进行适当的运动如散步等，但不推荐进行过于激烈的运动或高强度运动。因此月经期间可以进行调节性的减肥方式，结合合理的饮食和运动来达到减肥的目的。

然而，每个人的身体状况不同，因此在月经期间减肥时需要根据个人情况来决定。如果月经期间出现身体不适或情绪波动较大等情况，建议先暂停减肥计划，以身体健康为主。总之，建议根据自身情况合理安排减肥计划，并在必要时咨询医生的建议。另外也要注意保持良好的心态对于减肥也是有一定帮助的。