天天头疼怎么治疗

天天头疼的治疗需要根据头疼的原因和程度来制定具体的治疗方案。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，避免熬夜。适度进行运动，有助于缓解压力和紧张情绪，从而减轻头疼症状。

2、饮食调整：避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能引发头疼的食物。多摄入富含镁、钙、维生素B等营养成分的食物，如菠菜、燕麦、全麦食品等，有助于缓解头疼。

3、药物治疗：在医生建议下，可以适量服用非处方药物，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）、布洛芬等，以减轻头疼症状。如果是偏头痛或其他类型的头痛，可能需要处方药物。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和头疼症状。

5、寻求专业帮助：如果头疼症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便进行详细的诊断和治疗。