芒果多吃有什么坏处

芒果是一种常见的水果，含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、糖分和膳食纤维等。然而，如果食用过量，也可能会有一些不良影响：

1、导致过敏：芒果含有致敏性蛋白，多吃可能引起过敏症状。常见表现为皮肤发红和瘙痒，或出现口唇水肿等情况。严重者可能还会出现呼吸道过敏症状，如咳嗽、呼吸困难等。如果已知对芒果过敏，应避免食用。

2、增加胃肠道负担：芒果含有大量的膳食纤维和果胶，过量食用可能增加胃肠道负担，引发腹泻等问题。尤其是不熟的芒果含有更多的生物碱，对人体有较大刺激，可能会刺激胃肠道出现不适症状。因此，应避免大量食用不熟的芒果。

3、增加肥胖风险：芒果含有较高的糖分和热量，长期大量食用可能导致糖分摄入过多，引发肥胖等问题。肥胖患者更应适量食用。

4、引发血糖波动：由于芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者如果食用过多可能导致血糖波动，不利于疾病的控制。因此，糖尿病患者应谨慎食用。

总的来说，适量食用芒果是有益的，但过量食用可能会引发一些健康问题。建议根据个人体质和需求适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议及时就医检查。此外还要注意不可以空腹吃芒果和其他水果，以免刺激胃肠道出现不适症状。