焦虑睡眠障碍的症状
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
焦虑导致的睡眠障碍可能会表现出以下症状：
1、入睡困难：焦虑引起的情绪波动可能导致患者难以开始或维持睡眠状态。可能需要长时间才能进入睡眠，即使感到非常困倦也无法顺利入睡。
2、睡眠质量差：焦虑导致的睡眠障碍可能会使睡眠质量下降，即使能够入睡，也可能在夜间频繁醒来，或者出现早醒的情况。
3、睡眠浅：焦虑可能导致睡眠浅，表现为外界环境稍有动静就会惊醒，如声音、光线等都可能影响到患者的睡眠状态。
4、白天疲劳感：由于夜晚的睡眠质量不佳，患者可能会在白天感到疲劳无力、精神不振，这可能会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。
5、情绪波动：焦虑导致的睡眠障碍可能会引发或加剧情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒等。这些情绪可能会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。
除了上述症状外，焦虑导致的睡眠障碍还可能伴随其他身体症状，如头痛、心慌、胸闷等。如果发现自己有类似症状，建议寻求医生的帮助进行诊断和治疗。除了医学治疗外，通过改善生活方式，如保持规律的作息时间、保持良好的饮食和运动习惯等，也有助于缓解焦虑导致的睡眠障碍。
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