坐着尾椎会更疼怎么办
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问题详情：坐着尾椎会更疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坐着时尾椎疼痛，可能是由于长时间坐立、坐姿不当或尾椎部位受到过度压迫等原因引起的。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：
1、改善坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。坐着时，确保背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。
2、热敷或冷敷：使用热毛巾或暖袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。或者尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。
3、按摩：轻轻按摩尾椎周围的区域，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用手指或按摩器具进行按摩，但避免用力过大。
4、适当的运动：进行一些有针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提或游泳等，有助于加强肌肉，提高尾椎部位的稳定性。
5、使用坐垫：选择一款舒适的坐垫，可以有效减轻尾椎部位的压力，缓解疼痛。
6、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎止痛药。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以便确诊并接受专业的治疗。
总之，坐着时尾椎疼痛需要引起重视，尝试上述方法缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。
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