吃榴莲会不会胖
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃榴莲是否会导致体重增加（即发胖）取决于多个因素，包括摄入的量和频率、总体饮食安排以及个人体质等。
榴莲是一种高热量、高糖、高脂肪的水果，每100克榴莲的热量约为147千卡左右，相对于其他水果来说热量较高。如果频繁过量食用榴莲，且日常运动量较少，无法消耗进食的热量，则可能会增加体重。但如果适量食用榴莲，并注重均衡饮食，配合适当的运动，摄入的热量可以被消耗，不会导致肥胖。因此，吃榴莲不是导致肥胖的唯一因素。
总的来说，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，是避免体重增加的关键。如果有任何关于饮食和体重的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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