右脚扭伤俩小时怎么办

右脚扭伤后，处理的首要任务是避免进一步损伤和减轻肿胀。在接下来的两小时内，可以采取以下措施：

1、休息：避免任何可能加重疼痛或不适的活动，尽量保持静止。

2、冰敷：用冰袋或冰块进行冰敷，每次敷15-20分钟，每小时进行一次或者每两小时进行两次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀。但请注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀。

5、评估伤势：如果扭伤后疼痛剧烈、无法承重、出现明显的畸形或异常活动，可能存在严重的损伤，需要立即就医。

6、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。但请务必遵循药物使用说明和注意事项。

请注意，以上措施只是临时的应急处理。扭伤后应尽快就医，以了解损伤的具体程度并获取专业的治疗建议。此外，扭伤恢复期间要遵循医生的建议进行康复训练，确保充分恢复以避免再次受伤。