膝盖关节两测疼痛怎么办

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问题详情：膝盖关节两测疼痛怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝盖关节两侧疼痛，可以根据疼痛的原因和程度，采取不同的解决方法。以下是一些建议：

1、休息与冰敷：如果疼痛是由于轻度运动损伤或过度使用引起的，首先应当休息并减少膝盖的使用。可以在疼痛部位进行冰敷，减轻炎症和肿胀。

2、药物治疗：可以内服非处方药如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。外用药物如膏药、药膏等也可以帮助缓解疼痛。但请务必按照药物说明或医生的建议来使用。

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可以帮助改善血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

4、寻求专业评估：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗人员（如运动医学专家或骨科医生）的评估。他们可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的影像检查来确定疼痛的具体原因。

5、针对性治疗：根据疼痛的原因，医生可能会建议特定的治疗方案，如物理疗法、康复训练、药物治疗或手术治疗等。

6、保持良好的生活习惯：保持健康的体重，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的运动和伸展，以及保持良好的肌肉力量和灵活性，有助于预防膝盖关节两侧疼痛。

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