不失眠但是多梦特别累怎么治疗

不失眠但是多梦导致特别累的情况可能是由于多种原因引起的，如心理压力、生活习惯等。针对这种情况，可以采取以下治疗方法：

1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力过大。适当参加体育锻炼，有助于改善睡眠质量。

2、放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解压力。

3、改善睡眠环境：保持舒适的睡眠环境，如安静、温度适宜、床铺舒适等，有助于提高睡眠质量。

4、饮食调节：避免在睡前饮用刺激性饮料，如咖啡、茶等。晚餐避免过饱，可以适当食用有助于安神的食物，如牛奶、桂圆等。

5、中医调理：可以前往正规中医院就诊，在中医师指导下使用百合、酸枣仁等中药来安神助眠。

6、求助医生：如果以上方法无法缓解症状，建议寻求医生的帮助。医生会根据具体情况，开具适合的药物进行治疗。