补钙和锌补多久

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问题详情：补钙和锌补多久？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

补钙和补锌的时间长度会因个人情况而异，包括年龄、身体状况、吸收能力等。以下根据不同情况详细说明：

补钙的时间：

对于婴幼儿，特别是母乳喂养至6个月以上以及生长发育较快的青少年和老年人等容易缺钙的人群，建议定期补充钙剂。一般情况下可以连续补充三个月，然后去医院进行复查。根据结果决定是否继续补充，具体还需要根据个人情况而定。

如果因为某些疾病如骨质疏松等需要长期补充钙剂，建议咨询医生确定合适的时间长度。过量补钙可能会对身体造成负面影响。因此最好在医生指导下进行补钙，避免过量或不足。

补锌的时间：

补锌的时间一般不宜过长，以免对身体造成不良影响。通常情况下，补锌的时间维持在一个月左右是比较合适的。在补锌期间，需要定期到医院进行检查，了解缺锌的情况是否有所改善。如果有所改善，可以停止补充锌剂；如果仍缺乏锌元素，需要在医生的指导下继续补充。

总之，补钙和补锌的时间长度需要根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行补充，并定期到医院进行检查，了解身体对补充元素的吸收情况。过量或长时间的补充可能会对身体造成负面影响，因此需要根据个人情况进行调整。

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