钙片和维生素c能一起吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
钙片和维生素C可以一起服用，并不会产生明显的相互作用。
维生素C有助于增强人体的免疫力和抵抗力，促进胶原蛋白的合成，预防坏血病。同时，服用钙片的目的是为了补钙，防止骨骼发生骨质疏松或其他代谢性问题。同时或分别服用维生素C和钙片不会破坏这两种营养素的结构和功能，也不会影响各自的吸收和利用。因此，钙片和维生素C是可以一起吃的。
此外，维生素D能促进钙的吸收和利用，可以一同服用，但要注意用量和时间安排，最好根据医生的指导进行补充。虽然两者没有相互作用，但为了保证更好的吸收效果，建议服用钙片与维生素C的时间隔开一段时间。总之，建议在医生的指导下进行营养补充，确保健康和安全。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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